Ергономични бюра. Видове. Ползи

Standing desk UberDesk and office furniture by BULDESK company

Ергономични бюра. Видове. Ползи

Чувал ли си за ергономичните бюра? Ако не, нека ти дадем малко информация относно тях .

Ергономичното бюро (или на англ. Standing desk, „изправено бюро“ и др.) е бюро проектирано за четене, писане или работа на компютър докато стоиш. Прави се в различни вариации, модели и стилове.

Всички бюра, които позволяват работа в изправено положение се категоризират като „изправени“ бюра. Те могат да бъдат или с фиксирана височина (не се движат и са винаги високо) или регулируеми. Първите имат недостатъка, че не могат да се използват в седнало положение. Много е важно да се сменя позицията между седнало и изправено положение и обратното, защото ако не – някои здравословни проблеми (например разширени вени) могат да се появят.

Повечето стандартни бюра, които се използват масово, са с фиксирана височина. Това, което прави регулиращите се ергономични бюра уникални е фактът, че се регулират изключително лесно в голям диапазон ( 65 до 130 см например).

Standing desk BULDESK UberDesk Pro height range

Основната причина е, че бюрата се напасват на височината на човека и в седнало и в изправено положение.

Ползи от ергономичните бюра

Има характеристики, които определят дали дадено ергономично бюро е достатъчно добро:

След много изследвания, учени правят заключението, че ергономичните бюра имат многобройни ползи за здравето на човека и продуктивността, което ги прави много добър избор за офиса. Ето някои от тях:

Въпреки, че спортът е най-ефективният метод за бързо горене на калории, не е достатъчно, ако си свикнал да прекарваш целия работен ден, седейки на стол. Всъщност, в сравнение с работа в седнало положение, същото време прекарано в стоене е пресметнатто, че гори с около 160-170 допълнителни калории (което прави повече от 1000 калории на седмица!) В дългосрочен план може да се отрази на теглото ти без допълнителна нужда от упражнение.

Според учени дори час прекаран в интензивна тренировка не може да компенсира негативния ефект от цял ден седене. Проучванията показват, че използването на ергономично бюро на работа намалява нивото на кръвната захар (най-вече след обяд). Това води до намален риск от диабет тип 2. Друга полза е подобряването на циркулацията на кръвта.

Повечето хора, които работят в офис и прекарват между 8 и 12 часа седейки накрая се оплакват от болки в кръста. Няколко проучвания правят заключението, че хора, които започнат да използват ергономични бюра, наблюдават подобрение на болките в кръста, но и във врата след период от 2 седмици.

Около 87% хората, които използват ергономични бюра твърдят, че са по-малко стресирани и по-енергични. След връщане към старите им бюра се забелязва връщане към старото състояние.

Ергономичните бюра се предполага да пречат на ежедневните задачи като писане и попълване на документи. Проучванията доказват, че стоенето няма влияние върху писането на символи за минута или правописни грешки. Всъщност, имайки в предвид, че стоенето подобрява настроението и дава енергия, това допълнително води до увеличаване на продуктивността.

Друг факт, доказващ, че ергономичните бюра увеличават продуктивността, е това, че стоенето подобрява циркулацията на кръвта и държи мозъка нащрек. Също така е по-трудно да заспиш, ако си изправен вместо седнал. Причината е проста – постоянно си нащрек какво се случва с тялото ти.

Седейки на бюрото води до пропуснати възможности за разговори с колегите или да се забележи нещо важно, ставащо в момента. Стоенето предлага повече възможности за разговори с колегите очи в очи, дори и само за няколко минути. Това подобрява комуникацията, защото вместо изпращане на имейл на някого, можеш директно да си поговориш с него.

Когато си в седнало положение, може да отнеме време да станеш от бюрото в случай на спешност или ако си току що осъзнал, че закъсняваш за среща. Ергономичните бюра правят нещата по-лесни и позволяват по-бърза реакция.

Липсата на физическа активност е основен причинител на рак на гърдата и на дебелото черво. Няма категоричен отговор защо е така, но е възможно да се дължи на това, че се увеличава C-реактивния протеин, който се намира в хора, които седят продължително.

Много проучвания показват връзка между заседналия начин на живот и умирането по-рано. Всъщност, според учени тези, които седят през повечето време са с 49% повишен риск от преждевременна смърт спрямо тези, които седят най-малко. В заключение колкото повече се движиш, толкова по-здрави си и следователно ще живееш по-дълго.

Може да видиш колко много ползи от ергономичните бюра има. Не мислиш ли, че е крайно време да започнеш и ти да използваш.

Със съдействието на ергономичните електрически бюра BULDESK

BULDESK UberDesk щастливи клиенти на електрическо бюро