В днешно време, видео разговорите се превърнаха в неразделна част от нашия професионален и личен живот. Без значение дали провеждате видеоконференция с клиенти, изнасяте виртуална презентация или просто си говорите с ваши близки, начинът, по който се представяте може, до голяма степен, да повлияе на начина, по който ви възприема вашият събеседник.

Ако често ви се налага да сте част от подобни събития, то най-вероятно сте се чудили, коя е оптималната позиция по време на такъв тип среща. Трябва ли да сте прави? Грешно ли е, ако стоите седнали пред камерата? Коя поза, в крайна сметка, е най-удачно да заемете, за да се представите блестящо?

Тук ще разгледаме малко по-подробно двете опции и как електрическото бюро може да ви помогне да създадете идеалната настройка за видеоконференции.

Значението на позата по време на видеоконференция

Ефективната комуникация е свързана с предаването на вашето послание с увереност и професионализъм. Вашата поза има ключово значение за представянето ви пред камера и може да направи незабавно впечатление – както добро, така и лошо – пред събеседника отсреща.

За да решите дали да сте седнали или прави по време на виртуална среща, на първо място, е добре да помилите за вашия комфорт и удобство. Как бихте се представили най-добре? Някои хора се чувстват по-спокойни, докато са седнали. Това им позволява да се съсредоточат изцяло върху предаването на своето послание. Други, избират да стоят прави, тъй като това им дава повече увереност и енергия, за да изпълнят задачата си. Помислете каква е целта на вашия разговор и позволете на това да диктува, какво е най-подходящо за вас и вашето съдържание.

Друго нещо, което може да окаже голямо влияние, и е добре да имате предвид по време на видео разговор, е вашето работно място. В идеалния случай, вие ще разполагате с удобен стол, както и надеждно електрическо бюро, което може да регулирате според вашите нужди. Този вид бюра ви дават възможност да експериментирате и да опитате и двете позиции по време на различни видеоконференции, за да видите кое работи най-добре за вас.

Обърнете внимание и на позицията на вашата камера спрямо нивото на очите ви. Ако не регулирате правилно камерата си, това може да доведе до неблагоприятни ъгли или гледане надолу към нея, което може да изглежда непрофесионално.

Изправено положение пред камера

Искате да демонстрирате ангажираност и повече присъствие, докато презентирате пред камера? Тогава, може би е по-добре да бъдете в изправено положение. Това ви дава възможност да се движите повече и да използвате много жестове, което може да ви направи да изглеждате по-уверени и ентусиазирани по време на виртуалната среща.

Но какви са предимствата от това да останете изправени? На първо място, тази поза може да насърчи по-добро кръвообращение и бдителност, което ще ви помогне да останете фокусирани по време на разговора. Това може да бъде особено полезно при дълги срещи или когато искате да демонстрирате силно присъствие.

Освен това, когато сте прави, вие имате възможност да се движите и да жестикулирате повече. Както всички знаем, езикът на тялото е изключително важна част от комуникацията между хората. Той говори много за вашата ангажираност, увереност и интерес към разговора. Когато сте прави, вие може да използвате повече жестове и да бъдете по-изразителни, като цяло. Седенето, от друга страна, не ви позволява да използвате езика на тялото си максимално.

Ако възнамерявате да бъдете прави по време на вашата виртуална среща, уверете се, че сте заели естествената си поза. В случай, че не сте сигурни, каква точно е тя, просто опитайте следното: следващия път когато водите непринуден разговор с някого, обърнете внимание на стойката си и на това, как са разположени краката ви. Имате ли склонност да премествате тежестта си върху единия крак или тежестта ви пада равномерно върху двата крака? Идеалната изправена стойка е балансирана и не натоварва прекомерно едната страна на тялото ви.

Седене пред камера

Като цяло, провеждането на видеоконференция в седнало положение, може да изглежда по-лесния вариант за много хора. Въпреки това, тази поза идва и с някои предизвикателства. Най-голямата грешка, която хората правят, когато се представят пред камера в седнало положение, е да седят твърде облегнати назад. Това може да доведе до няколко проблема.

На първо място, отпускането и удобното настаняване в стола ви, може потенциално да отнеме от енергията ви. Освен това, заставайки в тази позиция, вие може да изглеждате небрежно пред камерата. Всички сме били свидетели, как дрехите ни се набръчкват и намачкват около талията и бедрата при продължително седене.

И все пак, много хора се чувстват по-удобно и комфортно, когато са седнали на стола си. Това им позволява да се отпуснат и съсредоточат върху разговора. Друго предимство на седенето по време на видоео разговор, е че вие имате по-добър контрол върху непосредствената си среда, включително осветление, фон и ъгъл на камерата. Това може да ви помогне да изглеждате по най-добрия начин пред събеседника си.

В крайна сметка, коя е оптималната поза?

Всъщност, има много дебати и дори спорове относно това, коя е най-добрата поза за видеоконференция. Истината е, че няма универсален отговор. Всичко се свежда до вашите лични предпочитания. Разбира се, добре да вземете под внимание и фактори като, цел и продължителност на разговора, вашето ниво на комфорт и др.

В идеалния случай, ще искате да опитате и двата варианта по време на различни виртуални срещи, за да видите кое работи най-добре за вас. Обърнете внимание на вашите енергийни нива, комфорт и цялостно представяне. Ключът е, да постигнете баланс, който насърчава вашия професионализъм и цялостно благополучие.

Ако решите да презентирате прави, инвестирайте в надеждно електрическо бюро, за да се чувствате максимално комфортно и удобно.