Бюрата са съществена част от обзавеждането на всеки офис. Независимо дали сте управляващ директор или специалист обслужване на клиенти, то най-вероятно ще прекарвате доста време на бюрото си. Но замисляли ли сте се как дизайна на работното  място и като цяло, позата при работа влияе върху продуктивността?

Всъщност, вие или вашите служители може да не го осъзнавате, но добре проектираното бюро може да намали физическото напрежение и дискомфорт, което води до по-добра ефективност. Например, електрическите бюра с регулиране на височината предлагат възможност за разчупване на монотонността на седене, като потенциално повишават когнитивните функции, генерирането на идеи и способностите за решаване на проблеми.

Ако не сте обръщали много внимание на бюрото във вашия фирмен или домашен офис, отделете малко време, за да прегледате някои иновативни решения, които ще ви помогнат в създаването на перфектното работно място.

Бюра с регулируема височина

Бюрата с регулируема височина са вид бюра, които позволяват на хората да сменят позицията си по време на работа – от седнали в изправени. Това влияе положително както на физическото, така и на емоционалното здраве. На пазара са налични различни видове регулируеми бюра, включително електрически бюра и бюра с ръчно регулиране на височината.

Известно е, че седенето за дълъг период от време пред компютър (или където и да е) може да доведе до редица проблеми, включително хронична болка във врата, гърба и раменете, лошо кръвообращение, летаргия, покачване на килограми и др.

Бюрата с регулируема височина дават възможност на работещия да сяда и да се изправя, когато пожелае, насърчавайки по-активен и динамичен стил на работа. Освен очевидните ползи за здравето, това макар и малко движение, оказва благоприятно влияние върху емоционалното състояние.

Според проучване, хората, които използват регулируеми бюра се чувстват по-енергични, позитивни и по-щастливи. Това вероятно се дължи на увеличения приток на кислород в мозъка, което доказано подобрява настроението.

Регулируемите бюра, сами по себе си, не са нова идея. Някои производители обаче са трансформирали идеята за обикновено бюро с ръчно регулиране в нещо, което е по-естетично, по-комфортно и което наистина заслужава специално внимание, а именно електрическо бюро.

Тези работни станции са напълно моторизирани. Смяната на позицията става изключително бързо и лесно. Това помага за поддържането на идеален баланс между здраве и работа, без да се жертва нито едно от двете.

Електрически бюра с регулиране на височината

Електрическите регулируеми бюра са една от последните иновации в офис обзавеждането. Всички функции за регулиране на височината се поемат от един или два (в зависимост от размера и теглото на конкретното бюро) електрически мотора, за да можете да се концентрирате върху работата си, вместо да губите време в ръчно регулиране на бюрото.

На пазара се предлагат различни видове електрически бюра, за да отговарят на специфичните нужди на всеки потребител. Те могат да бъдат както двукраки, така и еднокраки. Може да намерите бюра с диапазон на височината от 64 до 129 см. или от 72 до 122 см. По отношение на товароносимостта, може да изберете бюра проектирани да издържат по-големи натоварвания, до 120 или 160 кг. и такива с капацитет на теглото до 80 кг.

Електрическите бюра могат да се регулират бързо и лесно, за разлика от тези с ръчен механизъм, които изискват повече физическо усилие. Електрическият мотор осигурява последователно и контролирано движение, което ви дава възможност да преминавате от седнало в изправено положение и обратно, без никакво усилие. Освен това, те предлагат по-високо ниво на прецизност и персонализиране на височината, които не могат да бъдат постигнати при бюрата с ръчно регулиране.

Как да използвате електрическите бюра, за да подобрите начина си на работа?

Когато използвате електрическо бюро, обикновено се препоръчва да работите седнали и изправени, като редувате двете позиции през целия ден. Това до голяма степен помага за намаляване на вредните ефекти от постоянното седене. Въпреки че няма универсален отговор за това колко точно време да прекарвате седнали и колко прави, следните насоки могат да ви бъдат полезни.

• Стремете се да прекарвате около 15-30 минути прави на всеки един час. Постепенно увеличавайте времето си в изправено положение, докато тялото ви се адаптира и започнете да се чувствате комфортно. Някои експерти предлагат съотношение между изправени и седнали 1:3 или 1:4.
• Обикновено, се препоръчва да стоите седнали не повече от 30-60 минути наведнъж. След като седите за известно време, е полезно да правите почивки и да преминете към изправено положение, или да направите кратка разходка.

Не забравяйте, че тези указания не са строги правила и личните предпочитания, както и нивата на комфорт може да варират. Просто, трябва да слушате тялото си и да намерите баланс, който работи най-добре за вас. Обърнете внимание на всеки дискомфорт или умора, и направете съответните корекции, ако е необходимо. Освен това, включването на редовни почивки за движение, като разтягане или кратки разходки, може допълнително да засили ползите от използването на електрическо бюро.